La psicóloga y pionera en el campo de la psicología positiva y el mindfulness, Ellen Langer y su equipo, llevaron a cabo un experimento con un grupo de personas que trabajaban en la limpieza de distintos hoteles. Estas personas, a pesar de ser muy activas físicamente en su trabajo, no veían los movimientos que realizaban al limpiar habitaciones como ejercicio. Muchas reportaban no sentirse en forma y no creían que su actividad diaria contribuyera a mejorar su salud. Langer hizo dos grupos:
Un grupo experimental, al que se le explicó que las tareas que realizaban como aspirar, hacer camas, y limpiar equivalían a hacer ejercicio físico similar al que se realiza en un gimnasio. Se les enseñó que estaban quemando una cantidad considerable de calorías y que estas actividades tenían un impacto positivo en su salud física.
Otro grupo, que llamó control, continuó trabajando sin recibir ninguna información adicional.
Después de cuatro semanas, el grupo que había sido informado sobre los beneficios físicos de su trabajo mostró mejoras significativas en su salud. A pesar de no haber cambiado su rutina diaria, las personas del grupo experimental reportaron una mayor sensación de bienestar, disminuyeron su presión arterial, bajaron de peso y tuvieron una mejor relación con su cuerpo.
Mientras tanto, el grupo control no mostró cambios significativos. Las palabras que Langer usó para describir el trabajo de limpieza cambiaron la percepción de las personas, y esa percepción transformó su fisiología. Este estudio muestra que abrirnos a una nueva posibilidad y cambiar nuestro diálogo, tiene un impacto real en nuestra vida.
Yo Creo Como Hablo ha sido un antes y un después en mi forma de expresarme y mostrarme al mundo. He podido reconectar con mi expresión genuina , la que llega del alma, la que escondí por miedo y el que dirán y está siendo muy liberador poder mostrarla. He visto claramente como con mi lenguaje me boicoteo sin ser consciente. He comprobado que existe un lenguaje universal más allá de las palabras que nos conecta y nos une y que es la forma original de comunicación. Aprendí también a usar el silencio como puente entre palabras para amplificar su sentido y me sorprendió el efecto que tiene en los otros cuando hablas despacio. He recordado disfrutarme siendo como soy bailando al son de mis propias notas. Gracias Yo Creo Como Hablo
Yo Creo como Hablo es esa dimensión donde sucede el tránsito entre desear la libertad y experimentar la liberación en vivo y directo, sin filtros, sin ediciones, rodeada de amor y compasión, sabiéndote sostenida no solo durante las fases de dolor sino en cada paso, incluidos los de celebración.
Yo Creo como Hablo es el espacio sagrado más seguro que pueda existir y el más divertido para vivir la transformación de la vida por medio de la magia de las palabras.
Gracias por tanto
Conocí a Eva Sandoval hace unos años y desde el primer momento me impactaron su coherencia, su presencia y su autenticidad. Su cuarto libro, ABRACADABRA, despertó algo muy potente dentro de mí porque aunque siempre me han gustado las palabras, no había conectado con su poder creador. Deseaba profundizar en esa sabiduría y el círculo sagrado de Yo Creo Como Hablo me ha permitido ahondar en ella gracias a la conexión con otras almas en idéntico despertar.
He recordado potencialidades dormidas, he conectado con mi esencia femenina y he encontrado herramientas para crecer y avanzar. Gracias a la poderosa energía del círculo, he rescatado verdades esenciales sobre mí misma que me han hecho mucho bien. La magia poderosa de las mujeres que lo formaban me ha sostenido y arropado en los momentos de oscuridad y gracias a su maravillosa luz, he descubierto la mía. Un maravilloso regalo de la vida. ¡Gracias de todo corazón!
Cada encuentro Yo Creo Como Hablo es un paso que me acerca a mí misma. Pero no a ese yo identificado con mi nombre de pila, sino a Yo Soy. A ese ser que estaba camuflado tras un personaje que jugaba a pasar desapercibida creyendo que la humildad pasaba por la falsa modestia y por no reconocer mis dones y capacidades. Este Círculo Sagrado es un paso de gigante para atreverme a vivir siendo yo misma. Viéndome a mí y reconociendo mi propio poder para así darme permiso para ser auténtica. Agradezco muchísimo a la vida haberme cruzado con Eva, pues con mucho respeto y amor va ayudándome a prender mi propia luz sin miedo a deslumbrar. Ahora sé que mi mayor miedo es el miedo al éxito e iluminada por su propia luz este va desapareciendo al tiempo que yo voy creciendo.
